有什么有效祛斑的好方法？

巧用维生素

维生素是人为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，相信很多人都不一定知道他还有去斑的功效吧。有色斑烦恼的人可以每天服用一片维生素C和维生素E，长时间坚持可以达到美白淡斑的效果。或者将维生素B胶囊破开涂到皮肤的斑点处，这样长期使用也可以达到淡斑祛斑的效果。

白鸭消斑汤

材料：白鸭1只，山药200克，生地100克，枸杞子30克，调料适量。

将白鸭去毛杂骨，洗净，用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外，撒上葱姜腌1小时左右后切为丁;山药切片。生地布包，置碗底，而后纳入山药、枸杞、鸭丁，上笼蒸熟服食，每周2～3剂。

功效：可补益肝肾、养阴消斑。

蜂蜜三七粉

材料：取1-2克三七粉，倒入一杯温开水中;再倒入适量蜂蜜调匀;直接饮用即可，一天喝两到三次。效果：这个方法换成牛奶冲三七粉也可以，长期坚持喝可以去除色斑，美白肌肤，滋润肌肤。